Soğuk hava bel fıtığına neden olmaz ama ağrıyı artırabilir – SAĞLIK
Uzmanlar, soğuk havanın bel fıtığı oluşmasına neden olmadığını ancak sırt ağrısına neden olan faktörlerden biri olduğunu belirtiyor. Beyin ve sinir cerrahisi uzmanı Op., sık sık sırt ağrısı çekenler için özellikle soğuk havalarda bel bölgesini sıcak tutan kıyafetler giymenin öneminin altını çiziyor. Dr. Emre Ünal: “Bel ağrısında ilk yapılması gereken bel bölgesine ısı uygulamak ve dinlenmektir.” Dedi.Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL’dan Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre Ünal, soğuk ve karlı havaların bel ve boyun fıtıkları üzerindeki etkilerini anlattı.Soğuk sırt ağrısına neden olan bir faktördürBel fıtığının, omurganın kemikleri arasında yer alan “disk” adı verilen kıkırdak dokuların zamanla bozularak yerinden çıkması durumu olduğunu anlatan Op. Dr. Emre Ünal, “Bu kötüleşme yaşın ilerlemesi, ağır kaldırmak, sigara içmek, fazla kilolu olmak gibi faktörlerden kaynaklanıyor. Soğuk, bel fıtığı oluşumunda bir etken değildir ancak bel ağrısına neden olan bir etkendir. “Buradan da anladığımız gibi bel fıtığı ile bel ağrısı farklı durumlardır.” Dedi.Bel bölgesindeki kas, eklem ve bağlarda oluşan “gerginlik” ağrıya neden olur.Soğuk havalarda kumaşların “çekildiğini” ve sertleştiğini belirten Op. Dr. Emre Ünal, şunları söyledi: “Bu dokular arasında kaslar, eklemler ve bağ dokuları yer alıyor. Hareketlilik azalır. Kan damarları da daraldığı için dokulara daha az kan akar. Tüm bu nedenlerden dolayı bel bölgesindeki kaslarda, eklemlerde ve bağ dokularda “gerginlik” meydana gelir. Bu gerilim ağrıya neden oluyor.” dedi.Bel fıtığı ağrısı soğuk havalarda daha da kötüleşirOp, bel fıtığı sorunu yaşayan kişilerin bel ağrısına göre daha fazla kalça ve bacak ağrısı yaşadığını söyledi. Dr. Emre Ünal: “Soğuk hava bel fıtığı gelişimine katkı sağlamasa da kliniklerimizde bel fıtığı kaynaklı ağrının soğuk havalarda daha şiddetli hale geldiğini görüyoruz.” Dedi.Soğuk olduğunda ne yapmalı?Öpücük. Emre Ünal, soğuk havalarda bel ağrısı çekenlerin yapması gerekenleri şöyle anlattı: “Soğuktan korunmak için en önemli faktör, sık sık bel ağrısı çekenlerin, özellikle bel bölgesini sıcak tutan kıyafetler giymeleridir. soğuk olduğunda. Açık havada egzersiz yapmak isteyen kişilerin egzersiz öncesi ısınma egzersizleri yapması sırt ağrısını önemli ölçüde önler.Herhangi bir sıcak su şişesi ile en az 15 dakika sıcak uygulamaBel ağrısı çeken kişilerin kafasını karıştıran sorulardan biri de “Sırtım ağrıdığında sıcak mı yoksa soğuk uygulama mı yapmalıyım?” sorusudur. Sırt ağrınız varsa ilk yapmanız gereken bel bölgenize ısı uygulayarak dinlenmektir. “Cildi yakmadan ısıtan ve en az 15 dakika bu sıcaklıkta tutan sıcak su şişesi ile bel bölgesine yapılan sıcak uygulama, dinlenmeyle birlikte mükemmel sonuçlar veriyor.”Sırt ağrısından korunmak için sigara içmeyin!Beyin ve sinir cerrahisi uzmanı Op. Emre Ünal, sırt ağrısı ya da bel fıtığını önlemek için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı: “Düzenli egzersiz yapın, kilonuza dikkat edin, şekerli yiyeceklerden uzak durun, sigara içmeyin ve bel bölgenizi Freddo’dan koruyun”. Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
